(A l'arrivée de l'automne jusqu'à l'été, disons la fin de la saison froide, juillet, je bois chaque jours une tisane chaude dont la compositon est la suivante, un demi citron, pressé, miel bio, du vrai bio, une cuillère à café, curcuma et gingembre, une toute petite cuillère à café. Le curcuma pour les rhumatismes et autres maladies, pareil pour le gingembre, citron pour la grippe et rhum et miel pour le drainage dans le métabolisme. Et, je n'ai plus la grippe, ni le rhume depuis 15 ans, je ne vais pas voir de médecin fournisseur de pillules bleus, rouges ou blanches. Des fois, il m'arrive de prendre froid en été vu que l'été est tout pourri en ce moment, là, tout de suite, trois jours de tisane et c'est fini. Bon, évitez quand même de manger de la merde industrielle, ça aide aussi, plus un peu d'exercices et surtout, dormez vos huit heures par jour. Le sommeil, ça réduit vos rides, pas les crèmes, le sommeil. Mais un vrai sommeil profond, pas un sommeil agité. Du coup, essayer de vous mettre en situation mental zen avant de dormir, videz votre cerveau du stress de la journée et après fermez les yeux. note de rené)
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