Les MEILLEURS CONSEILS pour ENFIN MIEUX DORMIR | EXPERT DU SOMMEIL |. (8 heures de sommeil profond, donc avant de s'endormir, se vider le cerveau ne pas s'endormir avec ses stress de la journée. J'appelle ça, se lisser le front, supprimer les rides du front avant de s'endormir. note de rené)